Hast du wirklich nur eine Schuhgröße? Darum kann ein Schuh an der Ferse rutschen

Ein Schuh rutscht an der Ferse, obwohl die Größe richtig wirkt

„Ich habe schon immer Größe 42 getragen.“

Das sagen wir häufig, als wäre unsere Schuhgröße genauso festgelegt wie unsere Körpergröße oder Augenfarbe. Ganz so einfach ist es jedoch nicht.

Bei einem Paar kann dir Größe 42 passen, während du bei einem anderen Größe 43 benötigst. Außerdem müssen deine beiden Füße nicht exakt gleich groß sein. Das kann erklären, warum ein Schuh sehr gut sitzt, während sich der andere merkwürdig anfühlt oder an der Ferse zu rutschen beginnt.

Oft bemerkst du das erst, wenn du die Schuhe richtig trägst. Im Geschäft fühlte sich alles gut an, doch bei einem längeren Spaziergang bewegt sich eine Ferse plötzlich auf und ab. Was ist eigentlich passiert?

Die Größenangabe im Schuh erzählt nicht die ganze Wahrheit

Zwei Schuhe mit derselben Größenangabe müssen nicht dieselbe Passform haben.

Schuhe werden über einer Form gefertigt, die als Leisten bezeichnet wird. Dieser bestimmt nicht nur die Länge des Schuhs, sondern auch seine Breite, die Form der Ferse, den Platz für die Zehen und den Raum über dem Fuß.

Deshalb kann Größe 42 bei einer Marke geräumig wirken, während dieselbe Größe bei einer anderen Marke eng ausfällt. Die Passform kann sich sogar zwischen verschiedenen Modellen desselben Herstellers unterscheiden.

Das fällt besonders beim Onlinekauf auf. Du bestellst vielleicht deine gewohnte Größe, stellst nach der Lieferung aber fest, dass die Schuhe zu klein sind. Du tauschst sie gegen eine größere Größe um – und plötzlich ist an der Ferse etwas zu viel Platz.

Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass die neue Größe falsch ist. Der Schuh kann einfach anders geformt sein, als du es gewohnt bist.

Deine Füße müssen nicht gleich groß sein

Wir betrachten unseren Körper gern als symmetrisch. Die linke und rechte Seite sind jedoch nur selten exakte Kopien voneinander. Ein Fuß kann etwas länger, breiter oder anders geformt sein als der andere.

Der Unterschied kann so gering sein, dass er dir noch nie aufgefallen ist. Er kann aber auch eine halbe Schuhgröße oder mehr betragen.

Schuhe sollten in erster Linie zum größeren Fuß passen. Den größeren Fuß in einen zu kleinen Schuh zu zwängen, ist selten eine gute Lösung.

Dadurch kann der Schuh am größeren Fuß gut sitzen, am kleineren jedoch rutschen. Mit den Schuhen muss deshalb nichts falsch sein. Du hast einfach zwei Füße mit etwas unterschiedlichen Bedürfnissen.

Füße können sich im Laufe des Lebens verändern

Wenn wir erwachsen sind, hören unsere Füße zwar auf zu wachsen. Das bedeutet aber nicht, dass sie sich nicht mehr verändern.

Mit den Jahren kann sich die Form des Fußes wandeln. Das Fußgewölbe kann sich etwas absenken, wodurch der Fuß breiter oder länger wird. Auch eine Schwangerschaft, Veränderungen des Körpergewichts, Verletzungen sowie langes Stehen und Gehen können beeinflussen, wie Schuhe sitzen.

Es ist daher durchaus möglich, dass sich die Schuhgröße, die du viele Jahre getragen hast, plötzlich nicht mehr so selbstverständlich anfühlt.

Manchmal ist die Veränderung deutlich. In anderen Fällen lässt sie sich schwerer einordnen: Ein Schuh, der früher gut saß, fühlt sich vorne plötzlich eng an oder rutscht an der Ferse. Vielleicht fühlt sich sogar nur einer der beiden Schuhe anders an.

Warum fällt das Rutschen im Geschäft nicht immer auf?

Wenn du Schuhe in einem Geschäft anprobierst, gehst du meist nur einige Schritte über einen ebenen Boden. Während dieser kurzen Zeit können sich die Schuhe gut anfühlen.

Erst später bemerkst du, dass sich die Ferse bei jedem Schritt hebt oder der Fuß langsam nach vorn rutscht. Die Socken können heruntergezogen werden und der Schuh kann scheuern, obwohl er sich nicht zu klein anfühlt.

Bei Loafern, Ballerinas, eleganten Schuhen und anderen Modellen, die sich nicht mit Schnürsenkeln oder Riemen enger stellen lassen, kann das Rutschen deutlicher zu spüren sein.

Es ist daher nicht ungewöhnlich, erst nach einer Weile festzustellen, dass etwas nicht ganz stimmt.

Ist der Schuh zu groß oder rutscht nur die Ferse?

Bevor du versuchst, den Schuh auszufüllen, solltest du herausfinden, wo genau das Problem liegt.

Die Passform lässt sich möglicherweise anpassen, wenn:

der Schuh vorne und über dem Fuß gut sitzt
die Zehen ausreichend Platz haben
sich hauptsächlich die Ferse bewegt
nur einer der beiden Schuhe etwas zu geräumig ist

Möglicherweise benötigst du eine andere Größe oder ein anderes Modell, wenn:

sich der gesamte Fuß im Schuh bewegt
der Fuß beim Gehen weit nach vorn rutscht
der Schuh sowohl in der Länge als auch in der Breite zu groß ist
du die Zehen anspannen musst, damit der Schuh am Fuß bleibt

Wenn du die Schuhe gerade erst gekauft hast und sie problemlos gegen eine andere Größe oder ein anderes Modell umtauschen kannst, solltest du das zunächst versuchen. Ein deutlich zu großer Schuh passt nicht unbedingt, nur weil der Fersenbereich etwas ausgefüllt wird.

Selbstklebendes Fersenpolster füllt zusätzlichen Platz im Schuh aus

Wann ein Fersenpolster eine einfache Lösung sein kann

Wenn der Schuh ansonsten gut sitzt, aber an der Ferse etwas rutscht, kann ein weiches Fersenpolster einen Teil des zusätzlichen Platzes ausfüllen.

Das Fersenpolster wird innen im Fersenbereich des Schuhs befestigt. Wenn der Fuß weniger Bewegungsfreiheit hat, kann sich der Schuh stabiler und angenehmer anfühlen. Die weiche Oberfläche kann gleichzeitig für ein angenehmes Gefühl an der Ferse sorgen.

Und nun kommt vielleicht der wichtigste Punkt:

Du musst nicht in beiden Schuhen ein Fersenpolster verwenden.

Wenn ein Schuh gut sitzt und der andere rutscht, kannst du das Polster nur in dem Schuh für den kleineren Fuß anbringen. So passt du die Schuhe an deine Füße an, anstatt davon auszugehen, dass beide Füße exakt gleich sein müssen.

Unsere selbstklebenden Fersenpolster für rutschende Schuhe sind in zwei Stärken erhältlich. Die Variante mit 5 mm sorgt vor allem für ein weicheres Gefühl im hinteren Bereich des Schuhs. Die Variante mit 7,5 mm füllt mehr aus, wenn sich die Ferse im Schuh bewegt.

Deine Schuhgröße ist ein Ausgangspunkt – keine Regel

Wenn dich das nächste Mal jemand nach deiner Schuhgröße fragt, ist die Antwort vielleicht nicht ganz so einfach wie „42“.

Die Größe hilft dir dabei, ungefähr den passenden Schuh zu finden. Ob er tatsächlich passt, entscheiden jedoch seine Form und das Gefühl an deinen Füßen.

Wenn einer der Schuhe an der Ferse rutscht, musst du ein ansonsten gut sitzendes Paar deshalb nicht sofort aufgeben. Manchmal ist nur eine kleine Anpassung erforderlich – und vielleicht sogar nur in einem Schuh.

Du bist keine Schuhgröße. Du hast zwei Füße, die in zwei Schuhe passen müssen.